Νο 7 – Gym – Αδρεναλίνη: Άμεση Εμψύχωση – Για Ρυθμικό Βηματισμό, Τζόκινγκ Ή Τρέξιμο

Το πως νιώθεις μπορεί να υπονομεύσει τον εαυτό σου και να σε αναγκάσει να μην κάνεις ένα βήμα για σένα. Μη το χρησιμοποιείς ως δικαιολογία. Υπάρχει άσκηση για κάθε διάθεση. Έντονος βηματισμός, τζόκινγκ ή τρέξιμο.

Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι ο ρυθμικός βηματισμός, τζόκινγκ ή τρέξιμο απελευθερώνει νευροδιαβιβαστές που έχουν αντικαταθλιπτική και αγχολυτική δράση και δίνουν ενέργεια. Το μυστικό είναι να συνδυάσεις τις διαθέσεις σου με τις ανάλογες ασκήσεις, ώστε να μπορείς να επιλέξεις τη σωστή άσκηση για τους μύες σου όταν συμβαίνει κάτι άλλο στο μυαλό σου.

Ο συνδυασμός της μουσικής που έχει επιλεγεί, με την φωνή του Στ. Πλουμιστού και ο ρυθμικός βηματισμός, τζόκινγκ ή τρέξιμο, ενεργοποιεί την αδρεναλίνη, τη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη, όλες τους χημικές ουσίες της «χαράς», που συνεργάζονται για να σας κάνουν να νιώθετε υπέροχα. Ναι, θα είστε κουρασμένοι, αλλά ταυτόχρονα θα αισθάνεστε τόσο ενθουσιασμένοι που θα θελήσετε να το κάνετε συνέχεια…

Οι μουσικές που χρησιμοποιήθηκαν είναι σε φάσμα από 194 hz έως και 371 hz ενώ έχει παράλληλα ήχους ASMR [Autonomous Sensory Meridian Response – Αυτόνομη Αισθητήρια Ανταπόκριση Μεσημβρινών] την τεχνική που έχει να κάνει με την ανταπόκριση του ανθρώπινου εγκεφάλου σε απροσδόκητους ήχους.

Η φωνή του Στ. Πλουμιστού ειναι σε φασμα 226hz εως και 300 hz και θα σας δώσει τεράστια εσωτερική δύναμη και μέγιστο θετικό επαναπρογραμματισμο.

Κατά την διάρκεια που κάνετε την συνεδρία θα προκληθεί η κατάλληλη χημεία στον εγκέφαλο, ώστε να «λουστεί» από ορμόνες έντονης αποφόρτισης και αποτοξίνωσης (αδρεναλίνη και περισσότερες από 30 ορμόνες – ορμονικό κύμα στον οργανισμό μας) και θα νιώσετε άμεσα την διαφορά.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Η συγκεκριμένη συνεδρία προτείνεται κυρίως σε όσους αθλούνται ή θέλουν να κινηθούν με ρυθμό σε κλειστό ή ανοιχτό χώρο. Κατάλληλη για άμεση εμψύχωση.

Η συνεδρία συνιστάται για όσο χρονικό διάστημα επιθυμείτε. Απαραίτητη η χρήση ακουστικών για την καλύτερη σύνδεση με τις δονήσεις που προκαλούν η μουσική και οι λέξεις που θα ακούσετε.

Νο 6 – Ενεργειακός καθαρισμός χώρου & ατόμου

Ο ενεργειακός καθαρισμός χώρου & ατόμου ενδείκνυται: Για ελαφρές και βαριές καταστάσεις. Για αποκοπή από αρνητικές επιρροές (συναισθηματικές, νοητικές, πνευματικές), σκεπτομορφές, κακόβουλες ενέργειες και συνδέσεις.

Οι μουσικές που χρησιμοποιήθηκαν είναι σε φάσμα από 217hz εως και 417 hz ενώ κατά την διάρκεια που κάνετε την συνεδρία θα προκληθεί η κατάλληλη χημεία στον εγκέφαλο σας, ώστε να «λουστεί» από τις κατάλληλες ορμόνες ηρεμίας (σεροτονίνη – ντοπαμίνη – ωκυτοκίνη) και θα νιώσετε άμεσα τον ενεργειακό καθαρισμό σας ως ατομο αλλα και του χώρου στον οποίο βρίσκεστε.

Η συνεδρία συνιστάται για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθημερινά. Δεν είναι απαραίτητη η χρήση ακουστικών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και σε χώρους εργασίας.

Νο 5 – Διαλογισμοί Ευτυχίας & Ευημερίας (Ένας για κάθε ημέρα)

Οι Διαλογισμοί Ευτυχίας & Ευημερίας καθοδηγούν με τρόπο τέτοιο ώστε να επιταχύνουμε την πραγματοποίηση των επιθυμιών μας, να υλοποιήσουμε τις θετικές μας σκέψεις πιο γρήγορα καθώς και να διαλύσουμε τις αρνητικές σκέψεις που παρεμποδίζουν την ευημερία και την αφθονία μας.

Οι συγκεκριμένοι Διαλογισμοί μας απελευθερώνουν από την ανάγκη να προσπαθούμε για την κάλυψη των βασικών μας αναγκών και μας επιτρέπουν να ασχοληθούμε με την ανάπτυξη της πνευματικότητας.

1η ημέρα. Διαλογισμός επιτυχίας στην εργασία.

Κατά την διαδικασία της συνεδρίας θα σταματήσει να ακούγεται η φωνή μου, συνεχίζει η μουσική και τότε είναι η δική σας σειρά να οραματιστείτε αυτό που θέλετε. Κάθε φορά ανάλογα τον διαλογισμό της ημέρας, θα πρέπει να οραματίζεστε την ίδια επιθυμία.

Οι πρωινοί διαλογισμοί προτείνονται από Δεύτερα έως Παρασκευή (διάλειμμα το Σαββατοκύριακο). Συστήνονται για 6 μήνες τουλάχιστον, παύση ενός μήνα και ξανά πάλι συνεχίστε έτσι…

Νο 4 – Ξεκινώντας την ημέρα σου με θετική καλημέρα (ένα φωνητικό αρχείο για κάθε ημέρα)

Έχεις σκεφτεί ότι ο τρόπος που αντιμετωπίζεις την καθημερινότητα εξαρτάται από το μοτίβο συμπεριφοράς και των σκέψεων που κάνεις; Πως θα σου φαινόταν να αφήσεις “πίσω” τον αρνητισμό σου και να αρχίσεις να αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου πιο θετικά;

Έχει αποδειχτεί επιστημονικά μέσα από έρευνες της Θετικής Ψυχοθεραπείας πως όταν ένας άνθρωπος ξεκινήσει από το πρωί να έχει πιο θετικές σκέψεις και συναισθήματα, μπορεί να ενδυναμώσει τον εαυτό του, να νιώθει υγιής δημιουργώντας μια πιο θετική καθημερινότητα.

Oι θετικές καλημέρες από Δεύτερα έως και Κυριακή συστήνονται για 3 μήνες τουλάχιστον, παύση ενός μήνα για να διαπιστώσετε την διάφορα στην καθημερινότητα σας και τις επαναλαμβάνεται…

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Οι θετικές καλημέρες προτείνονται να ακούγονται 2 φορές την ημέρα. Μια αφού ξυπνήσετε και πάρετε πρωινό ή καφέ και μια ακόμη πριν το μεσημεριανό φαγητό.

Νο 3 – Μια ευχή για κάθε ημέρα (30 ημέρες)

Ευχή είναι έκφραση της ελπίδας ή της επιθυμίας του ανθρώπου να πραγματοποιηθεί κάτι καλό ή να ευοδωθεί μια ενέργεια ή να εξελιχθούν ευνοϊκά τα πράγματα. Είναι μια επίκληση θείας προστασίας κι έχει συγγένεια με την προσευχή ή υπό την ευρύτερή της έννοια ταυτίζεται με την προσευχή.

Σου ετοίμασα 30 ευχές για να ξεκινάς την ήμερα σου, με μια ευχή που προετοιμάζει τον εαυτό σου για το καθημερινό προσωπικό σου “θαύμα”. (Κάθε ευχή είναι πραγματική έμπνευση καθώς ηχογραφήθηκε την ώρα που ξυπνούσα).

Oι 30 ευχές συστήνονται για 3 μήνες τουλάχιστον, παύση ενός μήνα για να διαπιστώσετε την διάφορα στην καθημερινότητα σας και τις επαναλαμβάνεται για άλλους 3 μήνες.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Η συγκεκριμένη ενδυνάμωση συστήνεται να επαναλαμβάνεται σταθερά κάθε χρόνο από την ημέρα των γενεθλίων και για 3 μήνες, καθώς οι ευχές λειτουργούν ως επαναπρογραμματισμός του Νου.

Νο 2 – Καλημέρα με θετικές Πεποιθήσεις (classic)

Έχεις σκεφτεί ότι ο τρόπος που αντιμετωπίζεις την καθημερινότητα εξαρτάται από το μοτίβο των σκέψεων που κάνεις; Πως θα σου φαινόταν να αφήσεις “πίσω” τον αρνητισμό σου και να αρχίσεις να αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου πιο θετικά;

Η καλημέρα με θετικές πεποιθήσεις (classic) συστήνετε αυστηρά για 1 μήνα.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Αν αυτός ο τρόπος ενδείκνυται τελικά για να ξεκινάς την ημέρα σου, τότε σου προτείνω να επιλέξεις την συνέδρια καθημερινής ενδυνάμωσης με τίτλο: Ξεκινώντας την ημέρα σου με θετική καλημέρα (ένα φωνητικό αρχείο για κάθε ημέρα) – Νο 4

No 1 – Καλημέρα με θετικές Πεποιθήσεις (bit)

Ο τρόπος που αντιμετωπίζεις την καθημερινότητα εξαρτάται από το μοτίβο των σκέψεων που κάνεις; Πως θα σου φαινόταν να αφήσεις “πίσω” τον αρνητισμό σου και να αρχίσεις να αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου πιο θετικά;

Η καλημέρα με θετικές πεποιθήσεις (bit) συστήνετε αυστηρά για 1 μήνα.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Αν αυτός ο τρόπος ενδείκνυται τελικά για να ξεκινάς την ημέρα σου, τότε σου προτείνω να επιλέξεις την συνέδρια καθημερινής ενδυνάμωσης με τίτλο: Ξεκινώντας την ημέρα σου με θετική καλημέρα (ένα φωνητικό αρχείο για κάθε ημέρα) – Νο 4